وٹی کو روکنے اور استعمال کرنے کے لئے ایک منٹ جلانے کا متحمل

 کچھ ریسوں میں ایک وقت آتا ہے - کچھ ، سب نہیں - جب آپ صرف چھوڑنا چاہتے ہیں۔ جس کا مطلب بولوں: صرف ریس نہیں بلکہ کھیل چھوڑ دو۔ آپ تعجب کرتے ہیں کہ آپ کیوں ان واقعات کو بار بار داخل کرتے ہیں جہاں آپ جان بوجھ کر اپنے جسم اور دماغ کو اس طرح کی گہرائیوں پر دھکیل دیتے ہیں۔ میں یہ استدلال کروں گا کہ اگر آپ نے کبھی اس طرح محسوس نہیں کیا تو پھر آپ واقعتا ra کبھی ریس نہیں آئے۔ آپ نے کبھی بھی اپنی صلاحیتوں کی حد تک اپنے مطلق توڑ مقام تک نہیں نکالا۔

یہ 5 ک اور 10 ک کے ساتھ ساتھ میراتھن اور الٹراس میں بھی ہوتا ہے ، لیکن ایسا ہے الٹرا میں مختلف درد 5k میں مختصر اور شدید ہے۔ ایک چھرا گھونٹنے والا درد آپ کو صرف چند منٹ کے لئے برداشت کرنا ہوگا۔ الٹرا میں درد بہت کم ہوتا ہے۔ یہ آہستہ آہستہ اندر داخل ہوتا ہے اور آہستہ آہستہ آپ کو نیچے گھسیٹتا ہے۔ الٹراس کے ساتھ مسئلہ یہ ہے کہ آپ کے پاس اس کے بارے میں سوچنے کے لئے بہت وقت ہے۔ جب تھکاوٹ ختم ہوجاتی ہے اور آپ کے پاس ابھی بھی چلنے کے لئے گھنٹے باقی رہ جاتے ہیں تو ، مایوسی کا احساس قریب قریب آ جاتا ہے۔ آپ سوچتے ہیں ، "میں مسلسل اپنے جسم کو اس قسم کی سزا کے تابع کیوں کرتا ہوں؟" اس لمحے میں کوئی منطقی جواب نہیں ہے۔

 کو k 50 ک کے لئے الگ کرنا ، لیکن اتنا اچھا محسوس نہیں کرنا جیسے میں پسند کروں گا۔

یہ دماغی حالت تھی میں نے پاگل شہر 100 کلو میٹر پر 50 ک کے نشان تک پہنچنے میں اپنے آپ کو پایا ۔ تباہ کن طور پر تیز نہیں ہونے کے باوجود ، میں نے اپنے ارادے سے کئی منٹ ، تیزی سے گود میں 2 ، 3 اور 4 گھسیٹنے کی اجازت دی تھی۔ میں حیران تھا کہ رہنماؤں کا سامان نسبتا con قدامت پسندانہ طور پر نکل گیا ، اور پہلے 10 کلوپ آرام سے لوپ چلانے کے بعد ، مجھے دعویداروں کے ایک گروپ کی نظر میں رہنے کا لالچ ملا۔ جب میں پریشانی کی پہلی علامت ظاہر ہوا تو میں ابھی سست زچ جینجرچ سے گزر چکا تھا اور چوتھے مقام پر چلا گیا تھا۔

میرے عملہ (والد) اور امدادی اسٹیشن

جب میں 50k پر اسٹارٹ / فائن لائن کی نظر میں آرہا تھا ، مجھے متلی اور دو ہلکی ہلکی ہلچل محسوس ہونے لگی۔ "واہ ، یہ اچھا نہیں ہے۔ خاص طور پر یہ جلدی۔" اتنی شدت میں کسی بھی دوڑ میں اس طرح کا احساس مجھے کبھی نہیں یاد تھا۔ میرے والد وہاں موجود تھے اور مجھے یاد دلایا کہ میں 3۔200 50k کی تقسیم سے گول رفتار سے 4 منٹ آگے تھا۔ میں نے فیصلہ کیا کہ میں پورٹا پوٹی کو روکنے اور استعمال کرنے کے لئے ایک منٹ جلانے کا متحمل ہوسکتا ہوں۔ میں فطرت کے ایک جوڑے کو گود میں لینے سے گریز کرتا رہا ، لیکن میں نے بظاہر کم ہی سمجھا تھا کہ مجھے کتنی بری طرح سے جانے کی ضرورت ہے۔ میں نے کاروبار کی دیکھ بھال کرتے ہوئے ایک منٹ میں ایک اچھا 30 سیکنڈ

 گزارا۔ کورس کے واپس آنے کے بعد ہی مجھے احساس ہوا کہ مجھے باتھ روم کا اس

تعمال اتنا خراب کرنے کی ضرورت ہے کہ میں اپنے پیٹ سے خود کو بیمار کررہا ہوں۔

جنجرچ نے مجھے پیچھے چھوڑ دیا تھا اور مجھ پر کچھ فاصلہ طے کیا تھا ، لیکن میں نے بہت بہتر محسوس کیا۔ میں پریشان تھا کہ میں نے اس صورتحال کو ہاتھ سے جانے دیا ہے اور ٹانگیں اب بھی میری توقع سے زیادہ تھکاوٹ محسوس کررہی ہیں۔ یہاں تک کہ 40 کی دہائی میں گھنے ، کم بادل اور ٹمپلوں کے باوجود ،

 میرے بچھڑے بہت جلد پھٹنے کی دھمکی دے رہے تھے۔ میں نے اپنے آپ ک

و جمع کرنے کی کوشش میں اس رفتار سے کچھ زیادہ ہی مدد دی۔ میں نے اپنے ایس! کیپ نمک کی گولی کی مقدار 2 فی 10 کلو لوپ میں بھی بڑھا دی۔ میں جانتا ہوں کہ یہ ضروری ہے کہ ہر گھنٹے GU انرجی جیل لینا جاری رکھیں اور جتنا GU بریرو الیکٹرولائٹ ڈرنک چک .یں جتنا میرا پیٹ سنبھال سکتا ہے۔

میں نے 6 ویں گود میں بقیہ گزارے اور اپنے لئے افسوس کا اظہار کیا۔ یہیں سے میں چھوڑنا چاہتا تھا۔ مجھے نہیں معلوم تھا کہ میں اب کیوں بھاگ رہا ہوں۔ میں نے اپنے آپ کو یہ سمجھانے کی کوشش کی کہ خود اعتمادی عقلی نہیں تھی۔ میں ایک جدوجہد کرنے والے جنجرچ کو پیچھے چھوڑنے کے قابل تھا ، چوتھے نمبر پر تھا ، اور اب بھی گول کی رفتار سے آگے ہے۔ میں صرف 6 ویں لوپ کو ختم کروں گا ، میں نے اپنے دماغ سے سودے بازی کی۔