گے کہ میرا تربیتی فلسفہ کس طرح کام کرتا ہے۔ میں ابھی ص

 اس طرح میں 100 کلو ٹریننگ کرتا ہوں۔ پچھلے دو ہفتوں میں 206 میل فی میل کی اوسط سے اوسطا 6:30۔ میں سپر ٹریننگ رنز میں نہیں پھنس جاتا ، لیکن جسمانی حالت کے لئے نسبتا تیز رفتار سے مس

تقل مزاجی مائلیج پر انحصار کرتا ہوں۔ میرا اندازہ ہے کہ ہم بہت لمبے عرصے س

ے پہلے ہی معلوم کر لیں گے کہ میرا تربیتی فلسفہ کس طرح کام کرتا ہے۔ میں ابھی صحت مند اور پراعتماد ہوں ، اور لگتا ہے کہ میں اپریل سے زیادہ تیز ہوں ، لیکن ابھی میں کوئی پیش گوئ کرنے کو تیار نہیں ہوں۔ امریکی 100 کک ٹیم میں شامل میرا ایک ساتھی ، تاہم ، کچھ سنجیدہ مقاصد طے کر رہا ہے۔  اینڈی ہینشا نے 6:30:11 کے امریکی ریکارڈ پر نگاہ ڈالی ہے ۔ لوگوں ، 62 میل کے لئے یہ 668 ٹھنڈی رفتار ہے۔ کورس اور مقابلہ ریکارڈ میں شاٹ لینے کے لئے موزوں ہوگا ، لیکن مجھے نہیں لگتا کہ میں '

ایک سائیڈ نوٹ پر ، میں یہ بتانا چاہتا تھا کہ میں اپنی تیز ورزش میں سوکنی کنوارا 2 کی

 کوشش کر رہا ہوں تاکہ یہ معلوم ہوسکے کہ وہ 100 کلومیٹر میں میرے لئے کیسے کام کرسکتے ہیں۔ 7.3 آونس پر ، کنوارس 11.6 آونس نائک پیگاسس کے مقابلے میں نمایاں طور پر ہلکے ہیں جو میں نے پاگل شہر میں پہنا تھا۔ میں ہلکے وزن والے ٹرینر کی حد میں کسی چیز کی تلاش کر رہا تھا کیونکہ میں 100 کلو میٹر کے لئے ریسنگ فلیٹ میں جانے میں راحت محسوس نہیں کرتا ہوں۔ میں نے ان میں اب تک تقریبا 50 50 میل کا فاصلہ طے کرلیا ہے اور ان کے نتیجے میں چھالے جیسے کوئی معاہدہ توڑنے والا نہیں ہے۔ نچلے پروفائل نے بچھڑوں میں تھوڑا سا تنگی پیدا کردی ہے ، لیکن مجھے لگتا ہے کہ ان کے عادی ہوتے ہی یہ ختم ہوجائے گا۔ میں آپ کو پوسٹ کرتا رہوں گا۔

میں سڑک کے نیچے چند میل میں دوبارہ چیک کروں گا ...

افسوس ہے کہ حال ہی میں یہاں بلاگ پر معاملات بہت خاموش ہیں۔ واقعی میں اس کے بارے میں زیادہ سے زیادہ بات کرنے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ میں پچھلے کچھ ہفتوں میں 100 کلو تربیت حاصل کرنے میں مصروف ہوں۔ میں آپ کو کسی ایسی تفریح ​​کے بارے میں بتانا چاہتا ہوں جو میں نے گذشتہ ہفتے کے آخر میں کیا تھا۔ میں جانتا ہوں کہ میں نے اس سے بڑا کام نہیں کیا ہے ، اور شاید میں نے اس کا تذکرہ بھی نہ کیا ہو ، لیکن میں نے 2011 کے یو ایس کارپوریٹ کپ ریلے میں جی ای کارپوریٹ ٹیم کے ساتھ چلنے کے لئے دستخط کیے۔راستہ واپس جانے سے پہلے میں جانتا تھا کہ میں ستمبر میں 100 کلو میٹر چلاؤں گا۔ بنیادی طور پر ، میٹ ٹریک اینڈ فیلڈ قومی چیمپین شپ کا کارپوریٹ ورژن ہے۔ مجھے واقعی میں توقع نہیں تھی کہ کیا توقع کروں لیکن مجھے خوشی ہے کہ میں چلا گیا کیونکہ واقعی بہت لطف تھا۔ اور اس کا انعقاد سان ریمون ، CA میں اس سال ، سان فرانسسکو سے تقریبا ایک گھنٹہ مشرق میں کیا گیا تھا۔ اگر آپ پچھلے کچھ ہفتوں میں ملک کے مشرقی نصف حصے میں تربیت حاصل کر رہے ہیں تو ، تب آپ جانتے ہو کہ میرا کیا مطلب ہے جب میں یہ کہتا ہوں کہ یہ سفر اس کے قابل تھا کہ نسبتا cool ٹھنڈا اور خشک موسم میں 4 دن چلنا پڑا۔